2021/09/21 空汙對敏兒的影響

進入十月之後台灣就即將進入對抗PM2.5的季節，這個微小到眼睛看不見的微粒，現在已經證實是引發人體過敏、發炎甚至癌症的重要因素；建議每天出門前要看一下空氣預報，當汙染嚴重時盡量不要出門，緊閉門窗，打開空氣清淨機避免PM2.5的危害！

預防或減少高危險群過敏兒過敏病發生的最重要措施之一為找出並全面避免誘發因子所以如何減少室內外誘發因子，如塵蟎、蟑螂、黴菌、貓狗與花粉等過敏原與空氣污染物(包括懸浮微 粒、刺激物和污染氣體包括香煙等)是最重要。環境中會造成空氣污染的物質，包括室內與室外的吸入型過敏原與空氣污染物。環境中會造成空氣污染的室內外的吸入型過敏原與空氣污染物的過度增加，不但會造成免疫力正常的健康民眾容易產生呼吸系統疾病，對於免疫力偏差的呼吸道過敏病人所造成的傷害，會遠大於正常人。

細懸浮微粒(PM2.5)會入侵身體，深入到肺泡，甚至沉入肺泡的微血管中，可以自由穿透人體的細胞組織，藉由血液循環，跑遍全身各處。對於全身都會有影響，特別是心、肝、肺、腎及大腦。
 
呼吸道的影響：症狀有咳嗽、呼吸困難等，不但會降低肺功能、促發氣喘、引起慢性氣管炎，還可能增加呼吸疾病的住院率及死亡率以及老人和孩童的慢性呼吸系統疾病的危險性。PM10 每增加 10 微克，肺腺癌增加 51%；PM2.5 每增加 5 微克肺腺癌增加 55%。懸浮微粒對人體呼吸系統主要有三種影響：對主支氣管產生危害，造成纖毛麻痺、支氣管粘膜過度分泌、粘液腺增生，引起可逆性痙攣，抑制深呼吸，並漫延至小支氣管道。
 
粒徑較小之微粒對末稍細支氣管有強烈之影響，且低濃度的微粒即可造成明顯的反應，並可能形成慢性支氣管炎、細支氣管擴張、肺水腫或支氣管纖維化等症狀。粒徑 1 微米以下之微粒特別容易到達細肺泡組織，促使肺部之巨噬細胞明顯增加，形成肺氣腫並破壞肺泡。在空氣汙染細懸浮微粒(PM2.5)暴增的期間，氣喘族群的就醫率變化情況日趨上升．

我們知道反覆呼吸道疾病與過敏氣喘病症狀的發生和環境中空氣污染物與過敏原的量息息相關，因此，縱使無法達到完全的控制，仍須儘可能控制室內外環境以減少過敏原與空氣污染物(包括懸浮微粒[尤其是 PM2.5]、刺激物和香煙) 對人體尤其是過敏氣喘病人的危害。

空污期間若是急性過敏發作，一般醫師會開立「抗組織胺」或「去鼻充血劑」舒緩。不過長期的做法還是要避開過敏因子，在空氣汙染嚴重時降低出門的機會或戴口罩應對。

由於細懸浮微粒顆粒過小，一般布質口罩、活性碳口罩過濾度和與臉的密合度都不夠，戴口罩變成像是戴心安的。建議空氣污染真的非常嚴重時，需確保戴的口罩是服貼於臉型且不漏氣的，確保有足夠的PM2.5過濾效率。
 

除此之外，想要調整過敏的體質，建議可以多吃含維生素A、C、D的深色蔬菜、水果，以及全穀類的食物，如糙米飯、五穀雜糧、全麥麵包等。特別攝取維生素C、維他命D、鋅、麩醯胺酸、魚油以及用好的益生菌補充身體所需的營養素。還要提醒大家，感冒也容易引發過敏性鼻炎，若頻繁的感冒，對呼吸道的傷害就會較大，也更難控制過敏症狀，過敏的孩子一定要接種流感疫苗。冬天天氣較冷時，早上一起床也可以先熱敷鼻子，避免冷空氣刺激。若能遵循這些方式，搭配室內的空氣淨化機器，應可以讓過敏族群較舒適地度過空污的季節。